“最近是不是总觉得胃胀得像塞了个气球？或者一吃辣的就开始反酸烧心？买股票可以加杠杆吗
说真的，我以前也总把胃疼当小事，直到有次半夜疼到冒冷汗被送急诊……
今天是国际护胃日，就来聊一聊，胃不舒服时身体那些‘暗示。
胃在悄悄喊疼的五个细节（超过两条就要注意了！）饭后变身‘气球人’吃两口就撑到不停打嗝，胸口像有团火在烧（别总怪辣椒，可能是胃酸造反）重点：如果半夜反酸呛醒，试试把枕头垫高睡觉疼痛像闹钟一样准时饿的时候胃里像被拧毛巾，吃饱了又像塞了块石头经验分享：疼的位置在胸骨正下方，大概率是胃在抗议消化速度堪比树懒中午吃的鸡排，晚上打嗝还能尝出味道……冷知识：胃动力不足的人，少吃年糕、汤圆这些‘橡皮糖食物’胃口和体重一起下降看到炸鸡居然没食欲，体重莫名其妙掉了几斤危险信号：如果大便发黑像沥青，立刻去医院别犹豫你以为‘正常’的小毛病早上刷牙干呕（可能不是慢性咽炎）一焦虑就胃疼拉肚子（胃真的是情绪器官实锤）展开剩余64%伤胃的元凶就在身边，这些事我也中过招。饮食作死三件套
早饭不吃，深夜报复性吃烧烤冰奶茶配麻辣烫（你的胃黏膜会说：你清高，拿我当铁打的？）血泪教训：我连喝一周冰咖啡后，胃疼到直不起腰……情绪压力闷着不说
和同事吵架后憋着气吃炸鸡，结果胃胀三天熬夜赶工时胃像被针扎，这是身体在喊停佛系养胃害死人
胃疼就吞两颗药压下去，结果拖成慢性胃炎真心话：胃病都是攒出来的，别等严重了才后悔亲测有效的养胃小技巧（打工人友好版）吃饭公式
早餐：小米南瓜粥加水煮蛋（比白粥管饱还防反酸）正餐：杂粮饭配蒸鱼和西兰花（别水煮，拌点香油更香）零食替换：把薯片换成烤馒头片，办公室常备苏打饼干五分钟护胃动作
饭后靠墙站十分钟，顺便揉肚子（顺时针画圈，想象在给胃按摩）焦虑时深呼吸：鼻子吸气五秒，嘴巴吐气八秒（能缓解胃痉挛）冷门但重要的小事
吃饭时别看手机！专心咀嚼能少吞空气（胀气星人必看）胃疼时别平躺！左侧卧能减少反流（亲测有效）这些情况赶紧去医院，别硬扛。危险信号
呕出咖啡渣样的东西（可能是胃出血）一个月瘦了十斤还不想吃饭胃疼到半夜醒，持续一周不见好胃是“养”出来的，不是“治”出来的！别等胃痛到冒冷汗才后悔～从今天起，把“好好吃饭”当成头等大事吧！
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